【种草】茶叶虾，让你尝尽美味与健康！(茶叶虾的功效)

　
虾，是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质，是人们喜爱的食物之一。而茶叶虾，更是将美味与健康完美结合，让你品尝到前所未有的美味。今天，就让我为大家种草茶叶虾，让你和朋友们一起享受美食与健康！

???? 茶叶虾的功效：

1. 营养丰富：茶叶虾

富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善贫血。

2. 低热量：茶叶虾的热量非常低，是一种非常健康、减肥的食材。

3. 美味可口：茶叶虾口感鲜美，肉质紧实，色香味俱佳，让人无法抗拒。

4. 有助于消化：茶叶虾中的蛋白质、膳食纤维和矿物质都有助于促进消化和缓解便秘。

5. 改善贫血：茶叶虾中的铁元素可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血。

6. 增强免疫力：茶叶虾中的蛋白质和维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

???? 茶叶虾的做法：

茶叶虾有多种做法，最为简单的是煮虾和泡茶。这里我为大家分享一下简单的茶叶虾煮法：

材料：

* 虾 500 克
* 茶叶 2 克
* 姜片 2 片
* 料酒 1 汤匙
* 盐 1/2 茶匙
* 生抽 1/2 茶匙
* 白胡椒粉 1/4 茶匙
* 植物油 适量

做法：

1. 虾去除虾线，洗净备用。

2. 茶叶用清水冲洗一下，然后加入适量热水浸泡 3 分钟，捞出备用。

3. 热锅凉油，放入姜片和料酒，煸炒出香味后加入虾和盐，煸炒至虾变色。

4. 加入茶叶、生抽、白胡椒粉和适量水，煮至虾熟透，汤汁浓稠即可。

5. 装盘，撒上葱花，享用美味又健康的茶叶虾！

???? 小贴士：

1. 茶叶可以选用绿茶、红茶、乌龙茶等，根据个人口味选择。

2. 茶叶虾煮熟后不要过度煮熟，否则口感会变硬。

3. 可以根据个人口味添加适量的盐、糖和香菜等调料。

4. 茶叶虾可以搭配米饭或者搭配蔬菜食用，营养更丰富。

5. 茶叶虾含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜，但不宜过量食用。

现在，你就可以尝试自己动手做一道美味的茶叶虾，享受美食与健康的同时，也别忘了分享给身边的朋友哦！